HIIT Training Oder High Intensity Interval Training

HIIT TRAINING ist ein Sport zur Kräftigung des ganzen Körpers.
HIIT besteht aus einer Kombination aus kurzen und sehr intensiven Belastungen mit mehreren aktiven Erholungsphasen.
Dadurch wird der ganze Körper an seine Grenzen gebracht. Man steigert Kraft und Ausdauer. Durch das Training bleibt der Stoffwechsel erhöht, da der Körper während der Intervalle sehr hoch belastet wird. Positiver Nebeneffekt – die Kalorien purzeln auch.
Also einfach mitmachen, an seine Grenzen gehen und Spaß haben.